今朝も体操。できました。 ラジオ体操ってすごいね。体が覚えている。 姉が石垣島でを自疆術を教えています。 姉いわく、ラジオ体操は自疆術を元にしているのだそうです。 瞬発力を利用して、動かない筋肉を、動くようにするらしい。 ７月に習った、気功はゆ…